女人味提升秘方一：对抗衰老的美食秘籍

　　服用或涂抹新鲜的蜂王浆：定期服用少量的蜂王浆，可以补充雌激。蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

　　每天一杯浓豆浆：女人从年轻时起，应该保证每天喝一杯浓豆浆或是吃一块豆腐，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

　　高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。

　　富含维生素E的食物：如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶；另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。

    女人味提升秘方二：你可以从猫咪身上学到的仪态万千

　　仪表整洁一定是要花时间的：看猫每天花多少时间打理自己就知道了。所以真是只有懒女人，没有丑女人。漂亮衣服固然有用，不过头发乌亮，指甲清洁是根本。还有，别把眉毛拔的太细。

　　有节制的饮食：不饿的时候的你不必吃完跟前的食物。无谓的节食减肥对健康容貌有害。

　　挠痒痒和打哈欠：老板不在的时候，你完全可以张大嘴打哈欠。对了，还有伸懒腰。不管多忙，总会有时间打盹的，还得会找那个最舒服的地方盹着。

　　保持你的好奇心：看看飞鸟，追追蝴蝶，让世界成为你的游乐场。知道什么地方的阳光最好，永远保持你的好奇心。



　　女人味提升秘方三：等等，听听心灵的声音

　　电影《黑暗中的舞者》：一位患遗传眼病接近全盲的母亲，从捷克来到美国，拼命赚钱，为了两个希望：一个是儿子能够手术，从此和黑暗世界告别；一个是自己能在音乐中不停起舞。母性的光芒、天使般的灵魂，穿透了生活的黑暗，震慑了我们那颗因为麻木而忘记感恩的心灵。

　　电影《天使爱米丽》：照片会开玩笑，玩偶会说话，照片会窃窃私语，狗会僵死之后一动不动，而做爱时候的激动会让橱柜上的玻璃瓶集体抖动……一个非童话的电影出现了童话中所能实现的所有事情，却似乎充分地证明了“存在即是合理”——一切只为了呈现艾美丽的梦想气息而变得正常。

　　书籍《女人的身体，女人的智慧》：健康是人生最大的财富，而健康的女人最美丽。女性要获得真正的健康，就必须清楚地认识到她们想要得到的智慧的真正含义是什么，她们必须认识到，这种智慧遍及她们的整个存在--身体、心灵以及精神。

　　书籍《第二性》：西蒙娜·德·波伏娃的《第二性》被誉为“有史以来讨论妇女的最健全、最理智、最充满智慧的一本书”。



　　Tips：8本不错的书

　　《避孕》：本书宣称：女人应该有掌握自己生育和性生活的自由，理性和自爱精神。

　　《早知道早幸福》：有一些事情，只要早一点知道，失败是可以避免的，成功也是可以把握的。

　　《好妈妈慢慢来》：初级妈妈看育儿指南，超级妈妈学做孩子的平行线。

　　《女人的资本》：女性特有的敏感、细腻、灵活、韧性、关爱、情商、注意力以及第六感觉，正是掌握21世纪的绝对优势。

　　《女性个人款式风格诊断》：女人与时装是相通的，女人让时装有了生命，时装让女人更加自信。

　　《美学散步》：如何在愈益紧张的异化世界里，保持住人间的诗意和生命的憧憬，不正是现代人所要关注的一个世界性问题吗？而《美学散步》正好能给我们以这方面的启迪。

　　《私奔万水千山》：当旅游成为一种时尚，览胜变得并不重要，多一些人文色彩更显精妙。

　　《一个女人的成长》：女性处在这个“多元化角色”时代，不但需要有极好的适应能力，也需要心理上不断成长和成熟。



　　女人味提升秘方四：还有一些职场细节你该知道

　　恰当的性感装扮，吸引上司注意：说实在的，你想大显身手，必须争取上司的支持，以及上司的上司对你的注意，现在是“眼球”经济时代，只有吸引了“眼球”，对你的事业发展才会有利。不过，切记：你的目的是要你的上司、你的×××事、你的客户欣赏你的穿着品位，喜欢你，并认真看待你的工作能力，而不是要他们把你当做性感尤物，或是产生性幻想。

　　聊男人感兴趣的话题，建立异性友谊：在职场让×××事注意你，甚至喜欢你，绝对好处多多。当他们和你成为朋友时，你在工作上的各种困难，自然就会因为有人帮忙而获得顺利解决。要获得×××事的友谊，有一招相当灵验：挑对方感兴趣、而你又有所认识的话题，例如，欧洲杯足球赛的赛情如何、车展的新型汽车有哪些、股市行情怎样……

　　适时赞美鼓励，突破对方心理防线：男人喜欢被女人赞美和崇拜，你也别辜负女人善于甜言蜜语的才能。当你觉得某位×××事表现突出时，大方地说出你对他的肯定。

　　成就女人味的细节种种就好像一盘待煮的食物，其中添加了你精心准备的“密制配方”才能成为独门料理。千万别亏待了自己的天生丽质，把女人味发挥到淋漓尽致吧。 

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